Donnerstag, 5. März 2009
Der Gesundheits- Check! Hier geht es um nackte Tatsachen und schonungslose Aufdeckung körperlicher Unzulänglichkeiten. Neben BMI (Body- Mass- Index) lerne ich den WHR- Wert kennen (Waist to Hip Ratio). Denn selbst mit einem vernünftigen BMI kann man dennoch ein ungünstiges Verhältnis von Taille zur Hüfte haben. es spielt also nicht nur eine Rolle, wieviel Fett ich habe, sondern wo es ist. Bei der Ernährungsberatung habe ich gelernt, dass es als Körperform den sogenannten Apfel gibt (Bierbauch) oder die Birne (dicker Hintern und  breite Hüften). Der Apfel ist leider hier derjenige, der nicht so gut wegkommt, da die Fettansammlung im Bauchbereich leider Einfluss auf unseren Stoffwechsel nimmt. Blöderweise leiden aber die meisten Männer an diesem Apfel- Syndrom, Frauen sind da eher Birne und aus dem Schneider. Aber dafür bekomme ich keine Cellulite, dass muss jetzt mal gesagt werden. Zurück zu unserem Gesundheitscheck. Den WHR- Wert bekommt man schnell mit einem handelsüblichen Schneider- Maßband. Kurz schießt es mir durch den Kopf, was passiert, wenn es nicht lang genug ist. Soll ich dann einen Finger zum neu Ansetzen ans Ende legen?  Aber meine Befürchtungen sind umsonst. Der Wert ist nicht berauschend, aber das Maßband hat gereicht. Da mein Körper ja in Zukunft Kalorien freiwillig verbrennen soll, quasi ohne lästige Anstrengungen, werden als nächstes meine Muskeln geprüft. Ja liebe Leser, auch ich habe so etwas. Ich muss drücken, ziehen, schieben, stämmen, mit den Armen, mit der Hüfte, mit den Beinen. Im Anschluss wird alles in schönen bunten Bilder angezeigt, immer schön von rot nach grün, wobei rot natürlich ungünstig ist. Ein Schieber und Drücker bin ich , das sieht man auf den ersten Blick, sogar über dem Durchschnitt. Nur das, was nach hinten losgeht, quasi aus dem Rücken heraus, das ist wieder eher unterentwickelt. Aber was soll's. Als positiv denkender Mensch schau ich eh nur nach vorne. Leider sieht das Luc als mein Therapeut nicht so. Es wird sich in meinem Trainingsplan zeigen.