Donnerstag, 5. März 2009
Der
Gesundheits- Check! Hier geht es um nackte Tatsachen und schonungslose
Aufdeckung körperlicher Unzulänglichkeiten. Neben BMI (Body- Mass-
Index) lerne ich den WHR- Wert kennen (Waist to Hip Ratio). Denn selbst
mit einem vernünftigen BMI kann man dennoch ein ungünstiges Verhältnis
von Taille zur Hüfte haben. es spielt also nicht nur eine Rolle,
wieviel Fett ich habe, sondern wo es ist. Bei der Ernährungsberatung
habe ich gelernt, dass es als Körperform den sogenannten Apfel gibt
(Bierbauch) oder die Birne (dicker Hintern und breite Hüften).
Der Apfel ist leider hier derjenige, der nicht so gut wegkommt, da die
Fettansammlung im Bauchbereich leider Einfluss auf unseren Stoffwechsel
nimmt. Blöderweise leiden aber die meisten Männer an diesem Apfel-
Syndrom, Frauen sind da eher Birne und aus dem Schneider. Aber dafür
bekomme ich keine Cellulite, dass muss jetzt mal gesagt werden. Zurück
zu unserem Gesundheitscheck. Den WHR- Wert bekommt man schnell mit
einem handelsüblichen Schneider- Maßband. Kurz schießt es mir durch den
Kopf, was passiert, wenn es nicht lang genug ist. Soll ich dann einen
Finger zum neu Ansetzen ans Ende legen? Aber meine Befürchtungen
sind umsonst. Der Wert ist nicht berauschend, aber das Maßband hat
gereicht. Da mein Körper ja in Zukunft Kalorien freiwillig verbrennen
soll, quasi ohne lästige Anstrengungen, werden als nächstes meine
Muskeln geprüft. Ja liebe Leser, auch ich habe so etwas. Ich muss
drücken, ziehen, schieben, stämmen, mit den Armen, mit der Hüfte, mit
den Beinen. Im Anschluss wird alles in schönen bunten Bilder angezeigt,
immer schön von rot nach grün, wobei rot natürlich ungünstig ist. Ein
Schieber und Drücker bin ich , das sieht man auf den ersten Blick,
sogar über dem Durchschnitt. Nur das, was nach hinten losgeht, quasi
aus dem Rücken heraus, das ist wieder eher unterentwickelt. Aber was
soll's. Als positiv denkender Mensch schau ich eh nur nach vorne.
Leider sieht das Luc als mein Therapeut nicht so. Es wird sich in
meinem Trainingsplan zeigen.